生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 不要一只脚站着穿裤子，当你一条腿在裤子里时，如果有意外的话，你为了很好地保持平衡，会很容易损伤你的肌肉。坐着两条腿同时穿裤子，然后站起来提裤子。这看起来很笨，但会随着你年龄的增加而变得越来越有价值。
• 不过度负重行走。
• 不长期久坐跷二郎腿。

错误的生活习惯

• 当你站着的时候阔筋膜张肌也在工作，负重行走会为阔筋膜张肌增添额外压力，肥胖使肌肉正常的工作变得困难。当你有越来越重的症状的时候应该避免久坐。如果你的臀部僵硬，不要曲膝坐着，也不要采取胎儿样的姿势入睡。