生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 穿舒适的鞋。
• 不过猛踩刹车动作。
• 在正规跑道上跑步，避免过硬地面。

错误的生活习惯

• 在很硬的路面上练习跑步，如混凝土浇灌的人行道
• 穿着不舒适或磨损严重的鞋
• 训练过度，训练负荷和强度增加过快