生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 睡眠时盖好被子。
• 不过度消耗体力做登山运动。
• 长时间不锻炼者不要一次性过度运动。

错误的生活习惯

• 过度疲劳：当长途旅行、登山时，小腿肌肉最容易发生疲劳。
• 睡眠姿势不好：如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，引起肌肉“被动挛缩”。