生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 不做剧烈或超负荷动作。
• 避免过度拉伸肌肉韧带动作。

错误的生活习惯

• 剧烈奔跑或突然踢物，股四头肌猛然的收缩，或由于暴力打、砸、撞等作用于大腿前面，易造成股四头肌损伤。