生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 正确地使用肌肉，防止肌疲劳的积累和急性损伤。当认识到背阔肌猛烈向下牵拉手臂的重要性时，就很容易想象出会引起它们损伤和滥用的活动种类。对引起问题的病因，可考虑诸如体操、网球、游泳、划船、砍材、棒球或投球之类的运动。健身时要放轻松，特别是可能会向上牵拉身体或有手臂下压的动作。在手向前伸或举手过头时使这些肌肉过伸或反复的损伤的运动时，要十分小心。

错误的生活习惯

• 在进行体操、健身、网球、游泳、划船、砍材、棒球或投球之类的运动时姿势不正确或用力过猛。