生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 直背坐直。打电脑时不向前伸头，头保持中立位不偏向一侧。
• 肘关节支撑在桌面上。
• 不躺在床上看电视、看手机、看书。

错误的生活习惯

• 1.电脑的屏幕不正对着自己头转向一侧看屏幕。
• 2.长时间低头看书。
• 3.躺床上或蜷在沙发上长时间看电视或看书、看手机。
• 4.睡觉时枕头太高。
• 5.领带打的太紧或穿领子太紧的衬衫。
• 6.急刹车或撞车后颈椎挥鞭样损伤后遗症。